L'escrime POUR LES SENIORS


Les "séniors" que nous invitons à nous rejoindre sont des adultes qui préfèrent découvrir une nouvelle activité physique dans la sérénité de pouvoir le faire à leur rythme et dans le respect de leur condition physique de départ. Nous avons choisi pour cela :

- le SABRE EN PLASTIQUE très léger et maniable

- une approche ludique de la gestuelle

- des créneaux d'1 heure d'échauffement, de pratique, puis d'étirement et de repos musculaire

Les cours sont dispensés par une maître d'escrime spécifiquement formée

Un programme adapté à la découverte tardive d'un sport complet et ludique Si chacun pratique un sport pour se changer du quotidien, décompresser, chasser le stress lié au travail ou retrouver des amis, les seniors savent mieux que quiconque à quel point l'activité physique dans laquelle on s'amuse, a un effet positif sur la santé et le retard du vieillissement.

Nous allons même dans les EHPAD, tant les peuves ont été faites qu'une pratique de l'escrime douce, encadrée par des professionnels formés, est un moyen de lutter contre la dépendance physique, physiologique, mentale et psychologique.

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2023-2024 SOYEZ NOS PIONNIERS

OSEZ et DEVENEZ L'ESCRIMEUR dont vous avez rêvé

- 1 CRENEAU :

le LUNDI, de 15h00 à 16h30

- COTISATION ANNUELLE (1ère année ): 120€

- LICENCE : 10€

- CARTE D'ACCES au Palais des Sports : 15€

LE MATERIEL vous est prêté. Prévoir une tenue confortable et des chaussures conçues pour le sport en salle
Présentation du dispositif RIPOSTE pour Octobre Rose à la clinique des Chaumes

L'escrime post CANCER DU SEIN


Il s'agit d'une pratique au SABRE EN PLASTIQUE sans coup porté

- pour les femmes encore sous traitement ou non

- en complément de la rééducation kiné

- pour améliorer la mobilité du côté opéré ainsi que la posture globale

- dispensée par une maître d'escrime spécifiquement formée

- financièrement totalement prise en charge la 1ère année





2022-2023 Le 1er GROUPE MONTALBANAIS

16 FEMMES, 16 GUERRIERES


Rencontrées lors de nos différentes présentations à l'occasion d'Octobre Rose, elles ont osé il y a maintenant 1 an et sont aujourd'hui les meilleures ambassadrices de l'escrime adaptée, proposée dans le cadre du dispositif RIPOSTE OCCITANIE.

LA REGLE : la bienveillance

car toutes les femmes présentes à nos cours sont concernées par la maladie et toutes savent qu'il y a des jours difficiles où tout semble insurmontable. Chacune de nos "riposteuses" a vite compris que l'heure d'escrime était aussi une parenthèse pendant laquelle on peut être soi-même, fatiguée, déprimée, où plutôt que l'isolement, on pouvait venir juste pour une écoute et des regards amicaux

COMME ELLES , N'HESITEZ PAS à venir nous rencontrer et essayer l'escrime adaptée sans violence, avec un sabre en plastique pour, à chaque séance, sentir votre corps reprendre vie

TARIFS :

- GRATUIT la 1ère année

- 90€ pour un cours par semaine à partir de la 2ème année

UNE PRATIQUE ÉVOLUTIVE

Le constat

le nôtre comme celui des équipes soignantes qui accompagnent les « Riposteuses », dépasse nos attentes les plus ambitieuses :

- Amplitude des mouvements nettement augmentée

- Douleurs en diminution

- Energie en hausse

- Moral au top

et l’envie de dépasser la pratique thérapeutique avec sabre en plastique, pour continuer vers une escrime plus sportive avec des sabres électriques et bien-sûr, les tenues de protection obligatoires. Au-delà de l’aspect sportif, cette pratique avec des sabres un peu plus lourds, représente la suite logique du travail musculaire mené lors de l’initiation avec les sabres plastiques